Føl deg superbra både fysisk og mentalt
Tren kjapt og effektiv fra din egen stue - perfekt for deg med en travel hverdag
Lag 2019 til ditt mest sporty og energiske år noensinne!
Innhold i medlemsportalen
Jeg legger ut nye videoer hver uke som hjelper deg til å komme i knallform - raskt!
Styrketrening
Nye treningsvideoer hver uke
Kondisjon
Gode intervalløkter som du kan utføre gående, løpende, syklende m.m
Kosthold
Enkle oppskrifter og ukentlige tips og triks til å ta gode valg på farta.
Selfcare + mobilitetsøkter
Hvordan ta vare på både fysisk og psykisk helse
Alt du trenger for å komme i knallform og føle deg sterk, sporty, energisk og glad!
Om Monica Gulbrandsen
Jeg er utdannet sykepleier, personlig trener og kostholdsrådgiver.
I tillegg til å hjelpe damer online og være instruktør på egne bootcamper er jeg med på ulike eventer og treningsreiser som instruktør. Eksempler : Treningswekend med Yngvar Andersen ( Puls Yngvar fra NRK) x flere, KK Camp x flere ( nå Apollo Camp) og Kamilleweekend!
Jeg brenner for å hjelpe folk til å ta vare på helsa si, både fysisk og mentalt.
Mitt ønske er å hjelpe så mange som mulig til å trene regelmessig og føle seg bra og kjenne at de lever et aktivt og sporty liv !
Slik kickstarter du 2019
En onlinegruppe for damer som ønsker å trene kjappe og effektive treningsøkter hjemme i egen stue i en hektisk hverdag. Få treningsvideoer som er tilrettelagt for deg uansett nivå og treningserfaring!
Medlem
KR 399 / mnd
Ingen bindingstid!
Ukentlige morsomme og varierte treningsvideoer på kun 10-20 minutter
Tilgang til nettportal og en lukket Facebook-gruppe
Personlig oppfølging og tilrettelegging ved behov
Tips til kondisjonsprogram hver uke
«Månedens Challenge» med mulighet for å vinne premier
Årlig medlem
KR 3999 / år
Spar 2 måneder
Ukentlige morsomme og varierte treningsvideoer på kun 10-20 minutter
Tilgang til nettportal og en lukket Facebook-gruppe
Personlig oppfølging og tilrettelegging ved behov
Tips til kondisjonsprogram hver uke
«Månedens Challenge» med mulighet for å vinne premier
Tilbudet gjelder kun i januar
00
Dag(er)
00
Time(r)
00
Minutt(er)
00
Sekund(er)
"Jeg elsker denne insider gruppa. Effektiv og korte økter som funker og jeg kjenner jeg er blitt sterkere Liker også godt fokus på mobilitet. Jeg er stiv som en stokk og trenger tøy, bøy og ikke minst balanse. Jeg kommer meg også ut på gå/jogge turer og hiver meg på challangene dine for jeg vet det er bra for meg! Du er utrolig flink til å heie på oss alle! -Nina Borøy Olsen"
"Nå har jeg vært med en liten stund og blir bare mer og mer hekta og inspirert. Korte supereffektive øvelser for kropp og sjel og kondisjonsøkter som passer alle. Digger det! Her er det så mye positiv energi og hyggelige tilbakemeldinger, så har jeg en dårlig dag blir den fort gladere om jeg titter inn i gruppa her. Tusen takk Monica for at du gir så mye av deg selv til oss alle! -Anne. B. Jensen"
"Helkroppsstyrketrening og mobilitetstreningen som du tilbyr her, kombinert med utholdenhetstrening og aktiviteter ute i naturen som jeg er veldig glad i - er dette perfekt for meg. Jeg ville bare si tusen takk! Og takk for at du er så positiv, herlig og at det er uperfekte videoer der du gjør feil og hunden kommer, du må rope på sønnen om å ta inn putene ute når det plutselig regner midt i livesending... ja... I LOVE IT - Tale Maria aka "Helsesista"
