12 minutters ben & mage onlineøkt til deg fra PT-Monica 😍
Velkommen til en liten, men svært effektiv treningsøkt.
Vi trener Tabata der vi kjører 3 ulike bolker med 2 øvelser av gangen i hver bolk x 4 runder. Hver bolk er på 4 minutter.
Håper du liker økten, og husk blir det for tungt, tar du bare små pauser når du trenger og gradvis blir du sterkere og sprekere om du fortsetter å ta øktene mine fremover :)
Ta gjerne med et familiemedlem eller en venn om du har noen i nærheten:) Alltid gøy å trene sammen !
Treningshilsen
PT-Monica
PSSST: Meld deg gjerne på nyhetsbrevet, så får du trening- og helsetips og triks hver uke i innboksen din nå utover i 2019 !
La oss gå inn i det nye året sammen med fokus på helsa og livsstilen! Are you in?
Her er linken til påmelding:
Nyhetsbrevet med de beste helse- og treningstipsene for en aktiv og sunn livsstil!