15 minutters helkroppstrening du kan gjøre på hytta eller hjemme i stua i vinterferien!
Hei kjære deg :)
Så hyggelig du stakk innom treningsbloggen min.
Denne lille hjemmestyrkeøkten inneholder litt mobilitetsoppvarming + 12 minutter med ren styrketrening.
Det er 8 øvelser - 35 sekunder pr øvelse - 10 sekunder pause - 2 runder!
Hopp inn i noe komfyr klær og kjør økta alene eller sammen med noen venner eller familiemedlemmer:)
Psst: ikke bry deg om at jeg peser og kommer med unnskyldninger underveis, fordi jeg er så latterlig støl og sliten etter en helt ny opplevelse i går... nemlig crossfit ;) Ha ha... blir rolig trening noen dager nå :-)
Ønsker du flere slike videoer meld deg på nyhetsbrevet mitt (om du ikke allerede er på lista), så får du flere treningsvideoer og tips/triks til hvordan du enkelt kan ta helsa og formen til neste nivå :)
Her er link : JA, JEG VIL HA HELSE- OG TRENINGSNYHETBREVET!
Ønsker deg en fin fin dag og ikke nøl med å ta kontakt om du lurer på hvordan du kan trene med meg utover våren. Jeg har både onlinekurs og utetreninger.
Peace, Love & Happy Moves
PT-Monica
Følg meg gjerne på instagram også for mer trenings- og helseinspirasjon : @PT_monica