24-day workout challenge day 17 ❤️
Hei
Velkommen til 5 minutter bein og rumpetrening
Håper du kjenner at 5 minutter kan svi ganske så bra
Gøy at du følger med på øktene
Link til Facebook-siden hvor alle øktene blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet
Peace & Love,
PT-Monica
24-day workout challenge day 14❤️
Hei
I dag kan du henge med på 5 minutter med beintrening!
Du trenger ingen utstyr
Jeg fikk opp pulsen bra tiltross for kun 5 min!
Moro at du stikker innom
Her er linken til Facebook-siden hvor du kan kommentere under øktene om du har lyst være med i trekningen av treningsstrikker eller onlinetreningskurs : www.facbook.com/trenforlivet
Peace & Love,
PT-Monica
24-day workout challenge day 2 ❤️
Hjertelig velkommen til dag 2 i årets sporty julekalender
Varm gjerne opp litt på forhånd om du har sarte knær.
Er du sterk kan du ha manualer i hendene for ekstra motstand !
Husk å kommentere under dagens økt på Facebook-siden vår www.facebook.com/trenforlivet
Have fun!
Klem
PT-Monica
Følg meg gjerne på instagram: www.instagram.com/pt_monica
8 MINUTTERS BEINØKT! Ta den i helhet sammen med oss🔥
Bli med oss og tren 8 minutter bein & !
Vi kjører 8 øvelser.
40 sek pr øvelse - 20 sek aktiv pause !
Are you in?
Obs: denne økta er kjørt LIVE i vår gratis Facebook-gruppe «Ta helsa tilbake NÅ!-med PT-Monica»
Hjertelig velkommen i gruppa vår om du er en som ønsker treningstips og treningsprogram du kan gjøre HJEMME!
Trykk på linken og kom rett til gruppa eller søk opp "Ta helsa tilbake NÅ!-med PT-Monica : https://www.facebook.com/groups/265350153922024/
Stort smil fra
Martin & Monica
15 minutters effektiv beinøkt 👊🏼
15 minutters beinøkt du kan ta når som helst og hvor som helst! Du trenger kun en stol
Økten er hentet fra Tren For Livet -Insiders! En medlemsportal for damer i farta som ønsker å trene superkjapt og effektivt hjemme i egen stue!
Ønsker du å komme igang med trening, eller trenger du ny inspirasjon så meld deg på nyhetsbrevet mitt og få treningsvideoer i innboksen hver uke
Registrer deg her:
PT-Monica`s ukentlige helse- og trenings-tips, triks og videoer!
Peace, Love & Happy Training
PT-Monica
Psst: Følg meg gjerne på Instagram : @pt_monica
+ bli gjerne med i vår gratis lukkede FB-gruppe og få masse treningsinspirasjon! Meld deg inn her: Ta helsa tilbake NÅ! med PT-Monica