LAVTERSKEL MOBILITET + STYRKE 25 MINUTTER!
Hei, så hyggelig du stakk innom her 💗😃
Bli med på lavterskel økta med litt tøy, bøy og styrke! Det er ikke mye som skal til før du føler mestring og godfølelsen 👍😇
Denne økta er lånt fra årets sommerferietreningskurs, men om du liker disse øktene jeg deler kan du bli med på et fantastisk bra treningsopplegg til høsten 😃
For mer info, meld deg på nyhetsbrevet under så får du både tips og triks til en sporty og sunn sommer og alt du trenger vite om høstens kuleste treningskonsept for damer som vil trene kjapt og effektivt hjemme i egen stue eller ute 💗
Fortsatt good sommer ☀️
Peace, Love & Happy Summervibes,
PT-Monica
Psst: følg meg gjerne på Instagram for daglig inspo og «behind the scenes» ⬇️
www.Instagram.com/pt_monica
5 MINUTTER LAVTERSKEL MAGETRENING💪💕
Hvis du liker disse øvelsene og du har lyst å bli med i en fantastisk fin Facebook-gruppe med lavterskeltrening så hiv det med NÅ! ❤️
Vi er en kjempefin gjeng med damer som trener 2 ganger i uka eller mer og sammen tar vi helsa, formen, energien og selvbildet til neste nivå !!
#GIRLPOWER #LAVTERSKELTRENING
Meld deg på her til INTROPRIS nå før prisen stiger ❤️
Lurer du på noe så send meg en mail til [email protected]
Peace, Love & Happy Vibes,
PT - Monica 🤸♂️👋
5 LAVTERSKEL ØVELSER FOR BEIN & MAGE 💪☺️
Her har du 5 supre øvelser for bein og mage !
Kjør 1 minutt på hver øvelse.
1 a. Stående sidecrunch høyre side
1 b. Stående sidecrunch venstre side
2. Knebøy + sidesteg
3. Stå + gå ut i planke
4. Hoftehev et eller to ben samtidig
5. Ryggliggende ben + armsenk
Hvis du liker disse type øvelser følg med videre ❤️
Du kan også bli med i vår splitter nye LAVTERSKEL ONLINEGRUPPE nå og få treninger rett hjem i stua hver uke ❤️🎥💪
Se mer info her : LAVTERSKEL ONLINEGRUPPA MED PT-MONICA
Peace, Love & Happy Workout,
PT-Monica 💫
💫Trening med strikk. Denne økten kan du gjøre på jobb, hjemme eller ute 💪🏼🌤
OBS : denne videoen er fra januar 2018 , men trenngstipsene er like bra allikevel :)
Her har du en liten ministyrkeøkt med strikk! Treningsstrikk er en fantastisk liten sak som du kan ta med deg på jobben, på ferie, bruke hjemme eller på tur 👍🏼😃
Dette gjelder NÅ i November 2019 : Har du lyst å komme i form ved enkel og kjapp hjemmetrening så hiv deg med i den splitter nye LAVTERSKEL onlinegruppa vår i dag så blir du med i en del av fellseskapet så det blir morsommere og letter å få inn trening i hverdagen :)
Her er info til Facebook-onlinegruppa og ikke bry deg om at jeg snakker om en annen onlinegruppe fra i fjor :)
Trykk på linken for mer info her:
LAVTERSKEL FACEBOOK ONLINEGRUPPA
Hjertelig velkommen til Lavterskel onlinegruppa uten bindingstid 💗
Peace, Love & Happy Healthy Livestyle 💫💫💫
PT-Monica