Bli med på 20 minutter mage-, rumpe-, lår ullsokktrening
Så hyggelig du stakk innom ukas hjemmetreningsøkt ❤️
Denne er lånt fra medlemsportalen vår "Tren For Livet -Insiders" så det er derfor jeg prater litt om søvn etc i starten... Jeg har også klippet bort prat i i forkant + etterkant av økta derfor litt brå avslutning 😅
Dersom du blir med, gi meg gjerne et pip om hva du synes om den😃
Det er snart klart for påmelding til årets morsomme trenings-julekalender så følg med 😍
Peace, Love & Happy Vibes,
PT-Monica
10 minutter mage og rumpeterening! Perfekt å utføre i forbindelse med din morgenrutine!
Hei, så hyggelig at du titter innom :)
Bli med meg og ta denne miniøkten på kun 10 minutter og kjenn på hvor lite som skal til for å føle seg bedre!
Jeg har klippet bort introen hvor jeg prater om morgenrutiner, så da kjører jeg bare rett på selve treningsøkten:)
I morgen mandag er siste frisk for å bli med på "Get in shape in 8 weeks challenge" !
Det er nå det gjelder å hive seg på om du vil ta tak i formen, energien, kanskje vekta? og ikke minst selvfølelsen. Jeg har en strategiplan fra A-Å på hvordan du skal føle deg sporty, sunn, sterk og med bedre selvfølelse!
Trening er nemlig helt avgjørende for å føle seg bra! Da tåler vi også mye mer stress i hverdagen, minsker risiko for å legge på oss og vi får en sporty livsstil som jeg brenner sånn for!
Jeg hører hele tiden fra damene rundt meg at de ikke føler seg vel i egen kropp, men at de ikke har tid til å trene.
Med hjemmetrening på 15 minutter noen ganger i uka faller tidsklemma bort. Alle har tid til det, det er b...