Bli med på 20 minutter mage-, rumpe-, lår ullsokktrening
Så hyggelig du stakk innom ukas hjemmetreningsøkt
Denne er lånt fra medlemsportalen vår "Tren For Livet -Insiders" så det er derfor jeg prater litt om søvn etc i starten... Jeg har også klippet bort prat i i forkant + etterkant av økta derfor litt brå avslutning
Dersom du blir med, gi meg gjerne et pip om hva du synes om den
Det er snart klart for påmelding til årets morsomme trenings-julekalender så følg med
Peace, Love & Happy Vibes,
PT-Monica
10 minutter mage og rumpeterening! Perfekt å utføre i forbindelse med din morgenrutine!
Hei, så hyggelig at du titter innom :)
Bli med meg og ta denne miniøkten på kun 10 minutter og kjenn på hvor lite som skal til for å føle seg bedre!
Jeg har klippet bort introen hvor jeg prater om morgenrutiner, så da kjører jeg bare rett på selve treningsøkten:)
I morgen mandag er siste frisk for å bli med på "Get in shape in 8 weeks challenge" !
Det er nå det gjelder å hive seg på om du vil ta tak i formen, energien, kanskje vekta? og ikke minst selvfølelsen. Jeg har en strategiplan fra A-Å på hvordan du skal føle deg sporty, sunn, sterk og med bedre selvfølelse!
Trening er nemlig helt avgjørende for å føle seg bra! Da tåler vi også mye mer stress i hverdagen, minsker risiko for å legge på oss og vi får en sporty livsstil som jeg brenner sånn for!
Jeg hører...