5 steg til en sunnere, gladere og en mer energisk livsstil!
Jun 02, 2017
Har du lyst å bli en litt sunnere, gladere og en mer energisk utgave av deg selv? Er du lei av å være sliten, ha lite energi, slapp i kroppen, dårlige matvaner eller føler du deg litt tung og utilpass?
Hvis du kjenner deg igjen i noen av punktene over så bli med meg på noen kjappe steg mot en mer energisk , glad, harmonisk og spretten livsstil.
Her er 5 steg som du kan starte med i dag.
1. Sov 7,5 til 8 timer hver natt!
Bestem deg for å sette fokus på søvnen. Nesten alle vi mennesker trenger 7,5 - 8 timer søvn hver natt for å klare og prestere på vårt beste både fysisk og mentalt.
Med det i tankene, så kan du i dag bestemme deg for å jobbe mot å få inn mimum 7 timer søvn til å starte med for så å øke gradvis mot 7,5 eller 8 timer hver natt.
2. Kickstart hver morgen med supergreensmoothie og vann!
Start dagen med et par store...