Kom i superform med svært effektiv og morsom hjemmeonlinetrening!
Er du nysgjerrig på hvordan jeg kan hjelpe deg til å komme i superform ?
Se video jeg kjørte live i går i gratis Facebookgruppa vår «Ta helsa tilbake NÅ!»
Har du lyst å bli sprekere, sterkere, mer energisk, bedre selvtillit og leve et sunt og sporty liv så hiv deg med i onlinegruppa vår nå! Her er det over 100 damer fra før som ønsker deg med på laget uansett form og treningserfaring.
Siste frisk for påmelding er torsdag 31. Januar kl 24
MELD DEG PÅ HER
Onlinegruppa /medlemsportalen passer for deg som ønsker mer styrketrening, mer mobilitetstrening og tips / triks til en sunnere livsstil
100 % fornøydhetsgsranti
Ingen bindingstid
Du kan når som helst melde deg av uten noen spørsmål! Bare å sende meg en mail så blir du ikke trukket for neste mnd!
Denne måneden ( februar) er fokus #SELFCARE Det betyr...
💫Trening med strikk. Denne økten kan du gjøre på jobb, hjemme eller ute 💪🏼🌤
OBS : denne videoen er fra januar 2018 , men trenngstipsene er like bra allikevel :)
Her har du en liten ministyrkeøkt med strikk! Treningsstrikk er en fantastisk liten sak som du kan ta med deg på jobben, på ferie, bruke hjemme eller på tur
Dette gjelder NÅ i November 2019 : Har du lyst å komme i form ved enkel og kjapp hjemmetrening så hiv deg med i den splitter nye LAVTERSKEL onlinegruppa vår i dag så blir du med i en del av fellseskapet så det blir morsommere og letter å få inn trening i hverdagen :)
Her er info til Facebook-onlinegruppa og ikke bry deg om at jeg snakker om en annen onlinegruppe fra i fjor :)
Trykk på linken for mer info her:
LAVTERSKEL FACEBOOK ONLINEGRUPPA
Hjertelig velkommen til Lavterskel onlinegruppa uten bindingstid
Peace, Love & Happy Healthy Livestyle
PT-Monica
5 steg til en sunnere, gladere og en mer energisk livsstil!
Har du lyst å bli en litt sunnere, gladere og en mer energisk utgave av deg selv? Er du lei av å være sliten, ha lite energi, slapp i kroppen, dårlige matvaner eller føler du deg litt tung og utilpass?
Hvis du kjenner deg igjen i noen av punktene over så bli med meg på noen kjappe steg mot en mer energisk , glad, harmonisk og spretten livsstil.
Her er 5 steg som du kan starte med i dag.
1. Sov 7,5 til 8 timer hver natt!
Bestem deg for å sette fokus på søvnen. Nesten alle vi mennesker trenger 7,5 - 8 timer søvn hver natt for å klare og prestere på vårt beste både fysisk og mentalt.
Med det i tankene, så kan du i dag bestemme deg for å jobbe mot å få inn mimum 7 timer søvn til å starte med for så å øke gradvis mot 7,5 eller 8 timer hver natt.
2. Kickstart hver morgen med supergreensmoothie og vann!
Start dagen med et par store...