5 DAY SELF-CARE CHALLENGE ❤️ DAY 5/5 🙌 Henger du med ?
Hei,
Her er økt 5/5 i vår lille 5 day self-care challenge. Hvis du ikke har sett de andre videoene, finner du de på Facebooksiden eller på nettsiden her: Trenforlivet.no/videoblogg
Håper du setter av tid til deg selv, det fortjener du
Ses på "matta"
Peace, Love & Happy Vibes,
PT-Monica
Psst: meld deg på mitt nyhetsbrev her så får du trening-og helsetips og info om neste hjemmetrenings-challenger og kurs
https://www.trenforlivet.no/nyhetsbrev
5 DAY SELF-CARE CHALLENGE ❤️ DAY 4 🙌 Bli med meg på kun 10 minutter med tøyeøvelser!
Hei,
Her er økt 4/5 i vår lille 5 day self-care challenge. Hvis du ikke har sett de andre videoene, finner du de på Facebooksiden eller på nettsiden her: Trenforlivet.no/videoblogg
Håper du setter av tid til deg selv, det fortjener du!
Ses på "matta"
Peace, Love & Happy Vibes,
PT-Monica
5 DAY SELF-CARE CHALLENGE ❤️ DAY 3 🙌 10 minutter mobilitetstrening
Hei,
Finn frem et pledd eller en treningsmatte og bli med på 10 minutter tøy og bøy!
Liker du videoene jeg deler så meld deg på nyhetsbrevet her så får du invitasjon til flere challenger, treningsvideoer og vår neste 30 day strong & happy onlinebootcamp:)
Ønsker deg en nydelig dag,
Peace, Love & Happy Vibes,
PT-Monica
Meld deg på nyhetsbrevet her
5 DAY SELFCARE CHALLENGE ❤️ DAY 2 🙌 10 minutter tøy & bøy, bli med 🙏
Hei, så gøy du stakk innom :)
Her er økt 2 i vår 5 day self-care challenge :)
Håper du vil bli med og gjøre noe bra for kroppen idag! Jeg har i allefall utrolig trua på at vi bør tøye kroppen vår, ikke bare trene styrke og løpe!
Kroppen trenger variasjon og en stiv stressa kropp blir fortere skadet og får lettere ondter.
Hvis du liker øktene jeg deler så følg med for muligheten til å bli med på en 30 day challenge i slutten av oktober :)
Meld deg på nyhetsbrevet her så sikrer du deg all info om challenger, kurs og du får masse treningstips her: NYHETSBREVET
Peace, Love & Happy Vibes,
PT-Monica
5 DAY SELFCARE CHALLENGE ❤️ DAY 1 🙌 11 minutter tøy & bøy for mer indre ro og mykere kropp 🙏
Her er økt 1/5, bli med og tøy & pust i 11minutter og kjenn hvor bra det er for kroppen og sjela :)
Økta var først kjørt live i vår Facebook-gruppe og senere lastet opp på video her :)
Link til gratis Facebook-gruppa vår "Ta helsa tilbake NÅ-medPT-Monica"
Ønsker du å få mer helse- og treningstips meld deg på mitt nyhetsbrev her:
Klem
PT-Monica