Hei  ❤️

Bli med på 5 minutter absworkout!

Link til Facebook-siden hvor alle øktene også blir lagt ut, kommenter her så kanskje du vinner treningsstrikker eller onlinetreningekurs : www.facebook.com/trenforlivet

☺️

Gooood Jul🙌✨❤️🧑‍🎄

Tusen takk  til deg som har tatt en eller alle øktene i denne julekalenderen ❤️

Peace & Love,

PT-Monica 🙌✨❤️

Hei du, 

Bli med på 5 minutter bein og armer! Du trenger en stol/benk/sofakant og/eller noe å løfte på:) Har du miniband ta den på over knærne:) 

I morgen er det julaften og da kommer siste "magekilleren" for denne gang:) 

Link til Facebook-siden hvor alle øktene også blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet

Som nevnt kan du gi deg selv eller en du er glad i en sprek, kuul og sporty julegave! Siste frist for å kjøpe Julegaven er i dag lillejulaften, sjekk gjerne ut mer info her: 

8 WEEK NEW YEAR GET IN SHAPE ONLINE-BOOTCAMP 

Ta kontakt om du lurer på noe til [email protected]

Takk for at du stakk innom her ❤️

Peace & Love,

PT-Monica 🌟🥰

Hei :)

Hjertelig velkommen til 6 minutter tøy & bøy med litt styrke ☺️🔥

Kom igjen det gjør så godt for kroppen å tøye litt! 

Link til Facebook-siden hvor alle øktene også blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet

Som nevnt kan du gi deg selv eller en du er glad i en sprek, kuul og sporty julegave! Siste frist er innen 23/12, sjekk gjerne ut mer info her: 

8 WEEK NEW YEAR GET IN SHAPE ONLINE-BOOTCAMP 

Ta kontakt om du lurer på noe til [email protected]

Takk for at du stakk innom her ❤️

Peace & Love,

PT-Monica 🌟🥰

Heia :)

Hjertelig velkommen til 5 minutter med abs & butt workout ☺️🔥

Kjør gjerne økta 2 runder for enda mer effekt 😉 Dersom du får vondt i korsryggen når du kjører "båten" så kjør lave skrå situps med korsryggen i gulvet istedenfor. 

Link til Facebook-siden hvor alle øktene blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet

Følg gjerne siden, og kommenter under øktene og du er med i trekningen av treningsstrikker og onlinetreningskurs ! Siste trekning nr 4/4 blir 1. juledag (nye vinnere ble postet på Facebooksiden sent i går) ✌️🦸‍♀️🥇

Psst: Hvis du melder deg på 8 week new year get in shape online-bootcampen er du fortsatt med i trekningen! Vinner du, kan du velge treningsstrikk eller få refundert kurs innbetalingen ;) 

Tusen takk som følger med i denne julekalenderen ❤️

Peace & Love,

PT-Monica 🌟🥰

Hello 🤶

 Så gøy du stikker innom i dag også :) 

Velkommen til 5 minutter med armtrening ☺️🔥

Link til Facebook-siden hvor alle øktene blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet

Følg gjerne siden, og kommenter under øktene og du er med i trekningen av treningsstrikker og onlinetreningskurs ✌️🦸‍♀️🥇Nye vinnere blir trukket ut ila kvelden mandag 20/12 :) 

Tusen takk som følger med i denne julekalenderen ❤️

Peace & Love,

PT-Monica 🌟🥰

Velkommen til 5 minutter med mage og ryggøvelser! 

Kjør gjerne økta 2 runder for enda mer effekt 😉

Link til Facebook-siden hvor alle øktene blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet

Følg gjerne siden, og kommenter under øktene og du er med i trekningen av treningsstrikker og onlinetreningskurs ✌️🦸‍♀️🥇

Tusen takk som følger med i denne julekalenderen ❤️

Psst:  På Facebook-siden kan du snart melde deg på 8 ukers hjemme-onlinetreningskurs. Følg. med, jeg lover det blir kanon bra treningsøkter! 

Peace & Love,

PT-Monica 🌟🥰

Hei 🤶

Velkommen til 5 minutter med rumpetrening ☺️🔥

Kjør gjerne økta 2 runder for enda mer effekt 😉

Link til Facebook-siden hvor alle øktene blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet

Følg gjerne siden, og kommenter under øktene og du er med i trekningen av treningsstrikker og onlinetreningskurs ✌️🦸‍♀️🥇

Tusen takk som følger med i denne julekalenderen ❤️

Peace & Love,

PT-Monica 🌟🥰

Hei 😃

Velkommen til 5 minutter bein og rumpetrening 🔥☺️

Håper du kjenner at 5 minutter kan svi ganske så bra 😃

Gøy at du følger med på øktene ❤️👋

Link til Facebook-siden hvor alle øktene blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet

Peace & Love, 

PT-Monica 🤶

Hei 👋

Bli med på 5 minutter helkroppstrening uten utstyr. 

Bruk veggen eller bordet om pushups til gulvet er fort tøfft for nakke/skuldre . 

Let´s do it 😎

Peace & Love, 

PT-Monica ❤️

Hei  du ⭐️

I dag joine meg på 5 minutter magetrening ! 

Du trenger ingen utstyr 👊

Her er linken til Facebook-siden hvor du kan kommentere under øktene om du har lyst være med i trekningen av treningsstrikker eller onlinetreningskurs : www.facbook.com/trenforlivet

Peace & Love,

PT-Monica ❤️