24-day workout challenge day 12❤️
Velkommen til 5 minutter COREWORKOUT!
Håper du liker økta, og gi meg gjerne pip om hvilken øvelse du liker best på Facebook-siden vår : www.facebook.com/trenforlivet
Keep up the good work om du er godt i gang med øktene, og er du ny, hjertelig velkommen på trening ❤️👋
Peace & Love,
PT-Monica 😃🌸
15 eller 30 minutter hjemmestyrketrening 🏠
Kom igjen, finn frem en treningsmatte og noe å løfte på som en passe tung sekk,bag, manualer eller strikk 👍
Hjemmetrening er gull, det rekker du skvise inn i en hektisk hverdag 👏💪😍
Gi meg gjerne pip om du blir med 😃
Have fun,
Peace,Love & Happy Vibes
PT-Monica
10 min bein & rumpetrening #hjemmetrening 🏡
Her er en 10 minutters rolig bein- og rumpetrening du kan gjøre hjemme i stua når du har lyst å trene litt 😃 Tar du økta kan du huke av for "dagens treningsøkt" :)
Du trenger ingen utstyr, kun en treningsmatte eller et pledd til å ligge på ☺️👍
Økta ble kjørt live i gratis Facebook-gruppa her: FACEBOOK GRUPPA VÅR
For trening-og helsetips fremover meld deg gjerne på nyhetsbrevet her: NYHETSBREVET
Håper vi ses på trening :)
Take Care,
Peace, Love & Healthy Vibes,
PT-Monica 💗
Kom i superform med svært effektiv og morsom hjemmeonlinetrening!
Er du nysgjerrig på hvordan jeg kan hjelpe deg til å komme i superform ?
Se video jeg kjørte live i går i gratis Facebookgruppa vår «Ta helsa tilbake NÅ!» 👆🏼
Har du lyst å bli sprekere, sterkere, mer energisk, bedre selvtillit og leve et sunt og sporty liv så hiv deg med i onlinegruppa vår nå! Her er det over 100 damer fra før som ønsker deg med på laget uansett form og treningserfaring.
Siste frisk for påmelding er torsdag 31. Januar kl 24 ⏰
MELD DEG PÅ HER
Onlinegruppa /medlemsportalen passer for deg som ønsker mer styrketrening, mer mobilitetstrening og tips / triks til en sunnere livsstil 🤸🏻♂️🍋🍎🥥🥑
100 % fornøydhetsgsranti 🥳
Ingen bindingstid 💫
Du kan når som helst melde deg av uten noen spørsmål! Bare å sende meg en mail så blir du ikke trukket for neste mnd!
Denne måneden ( februar) er fokus #SELFCARE 💗 Det betyr vi har fokus på søvn, stressforebygging, kosthold, egenpleie og yoga i tillegg til faste treningsøkter 🙌🏼
Se mer info og evt PÅMELDING HER: