20 minutter sirkeltrening som du kan gjøre hjemme eller ute.
Ha klart evt et miniband og en lang strikk eller noe annet å løfte på!
Økta er lånt fra vår treningsportal Tren For Livet Insiders.
Hiv deg med, lover bra treningseffekt :-)
Peace, Love & Happy Vibes,
PT-Monica
Bli med på onlinetrening nå og føl deg superbra til sommeren 🫶
DØRENE STENGER MANDAG 2. MAI KL 24.00!
Se mer info og meld deg på her : www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal
100 % fornøydhetsgaranti i 14 dager så hopp på om du sitter på gjerdet og er usikker 😊
Hjertelig velkommen hilsen Monica ❤️
Tren med Helsesista og meg :)
Hey you :)
Denne økta er lånt fra treningsportalen vår "Tren For Livet - Insiders"! Bli med oss på trening du også :)
Vi åpner opp dørene for nye medlemmer til våren, følg med! Ta evt kontakt om du vil stå på venteliste så er du første dame som får info :-)
Happy Day,
Peace & Love,
PT-Monica
🤸♂️25 MIN STRETCH & ARMS WORKOUT !
Hei 💗
Dette er siste økta jeg deler fra vår treningsportal for denne gang.
Jeg ville bare vise dere hvordan ulike økter utføres i treningsportalen vår 😀
Ta gjerne økta i helgen og kjenn hvor bra det føles å tøye og trene litt armer☺️
Du trenger vekter, en lang treningsstrikk evt fyll en sekk/bagg med tunge bøker/flasker.
Link til å joine oss under her, bare obs aller siste frist for å melde seg på for denne gang er nå på søndag 9/1 kl 24.00
Jeg og trenerteamet får deg i mål med dine treningsmål så du kan føle deg best mulig innvendig og utvendig !
Info og påmelding her : www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal
Peace, Love & Happy Weekend,
PT-Monica ⭐️☺️
💣 30 min Helkropp sirkeltrening uten hopp
Hei ☺️
Tusen takk som stikker innom 💗
Bli med på en valgfri 22 min. eller 30 min. helkropps styrkesirkel sammen med meg.
Dette er en lånt økt fra treningsportalen "Tren for Livet Insiders ". Det er faktisk økt 1 i 2022 💪
Jeg deler den med deg i tilfelle du har lyst å kjøre en hjemmetreningsøkt nå på starten av det nye året. Liker du økta så kan du joine treningsportalen vår nå.
Den er åpen for nye medlemmer ut søndag 9/1
Mandag 10/1 starter 8 week new year get in shape online-bootcamp ( Challenge) I treningsportalen vår.
Bli med og kickstart det nye året med knallbra trening og få masse tips til en sunn livsstil💪💚🫐🥑🥬
Se mer info her: www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal
Ta kontakt med meg om du lurer på noe ved å sende meg en mail her
Godt nytt år,
PT-Monica 💗
20 MIN MAGE-RUMPE-LÅR ØKT! JOIN ME:)
Bli med på 20 minutters mage-rumpe-lår trening :)
Du trenger en sofakant, eller en puff/stol og evt miniband om du har!
Liker du mine treningsøkter kan du nå bli med kickstarte 2022 med knallbra onlinetrening!
Se info her: https://www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal
HJERTELIG VELKOMMEN TIL TRENINGSPORTALEN - med fokus på styrke, puls, mobilitet, kosthold og livsstil !
Peace, Love & Happy New Year,
PT-Monica
24-day workout challenge day 24❤️
Hei ❤️
Bli med på 5 minutter absworkout!
Link til Facebook-siden hvor alle øktene også blir lagt ut, kommenter her så kanskje du vinner treningsstrikker eller onlinetreningekurs : www.facebook.com/trenforlivet
☺️
Gooood Jul🙌✨❤️🧑🎄
Tusen takk til deg som har tatt en eller alle øktene i denne julekalenderen ❤️
Peace & Love,
PT-Monica 🙌✨❤️